Επιστημονικές έρευνες, έχουν πλέον αποδείξει και επιβεβαιώσει πως η άσκηση με το ποδήλατο, έχει θετική επίδραση στη γενική υγεία και ευεξία του ανθρώπου. Το Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, στο πλαίσιο πολυδιάστατου προγράμματος, που απευθύνεται σε όλα τα κοινωνικά στρώματα και σε όλη την Επικράτεια, προωθεί την ποδηλασία, ως ένα από τα καλύτερα μέτρα πρόληψης αλλά και άμεσης ωφέλειας για παθήσεις ή νοσήματα που προσβάλλουν το μυοσκελετικό, το καρδιαγγειακό και το ανοσοποιητικό σύστημα. Με την ποδηλατική άσκηση, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός και
καίγονται θερμίδες, αποφεύγοντας τη συσσώρευση περιττού βάρους, ενώ ταυτόχρονα αποβάλλεται από τον οργανισμό το άγχος και η ένταση που προκαλούνται λόγω της σύγχρονης καθημερινότητας.
Ο ποδηλάτης αποκτά οικολογική συνείδηση και δεν επιβαρύνει το περιβάλλον με επιπλέον ρύπανση. Πολύ σημαντική είναι η διαδικασία κοινωνικής ένταξης, που επιτυγχάνεται για τις ευπαθείς κοινωνικές ομάδες καθώς η ποδηλασία και οι ποδηλατικές δραστηριότητες θεσμοθετημένες ή μη, απαιτούν ομαδικότητα και συνεργασία.
